夏日风靡朋友圈的潮流运动—飞盘，相信很多人都对这个新兴运动跃跃欲试都想参与其中。
对于不太了解飞盘、第一次接触飞盘的小伙伴来想要去参加飞盘运动又不知道需要准备哪些东西。今天，街街就来给大家分享一下飞盘运动规则和一些必要的装备。
NO.1什么是飞盘？
飞盘的起源最早可以追溯到公元前8世纪的古希腊，当时的人们通过投掷圆盘类的坚硬物体来进行打猎或者用于军事训练。19世纪中期，美国一家叫作“Frisbie”的餐厅制作的披萨深受周边大学生的欢迎，用餐结束后学生们经常通过相互投掷圆形的外卖披萨盘来进行娱乐，这就是近代飞盘的雏型。年，美国玩具制造商Wham-O公司购买了专利权后开始研发并投入流水线生产塑料飞盘玩具，并热销全球。
NO.2飞盘运动的规则是什么？
不同的飞盘赛事有不同的规则。根据所用飞盘材质、规则的不同，飞盘项目有数十种不同的玩法，目前世界上主流的飞盘玩法有团队飞盘、沙滩飞盘、掷准飞盘赛、飞盘勇气赛、花式飞盘以及其他7类小项飞盘。目前都市青年玩得最多的是团队飞盘，也被叫作极限飞盘。
飞盘运动是建立在互相遵守和享受乐趣的基础上，非常倡导体育竞技精神和公平的原则。正规的飞盘运动场地都是长方形的空地，长宽分别为64米和36.58米，得分区设置在场地两边，长22.86米。飞盘比赛不设置裁判，所有的问题都由比赛的队员自行协商解决。每局比赛开始时，双方队员在各自半场的得分区排成一排，进攻方先行发起进攻，需要将飞盘在得分区传递给队友才可得分，得分后比赛重新开始。
在比赛过程中，飞盘运动和乒乓球、羽毛球等球类运动相似，发球也有正反手，不成直接用手正面解盘，需要根据飞盘在空中旋转的高低要采取不同的接盘姿势，否则非常容易打到手。飞盘可以通过任意方式传递给队友，但是不能手抱飞盘跑动，必须在10秒内将飞盘再次传出。
NO.3我应该先买个飞盘吗？
如果只是想要体验一下飞盘运动，感受一下氛围是不需要买飞盘的，飞盘无需人手一个，无论你去参加任何一个俱乐部的飞盘运动都会准备飞盘，让你有盘可玩。
目前市场上可购买的飞盘种类繁多，很容易挑花眼从而买了不合适的飞盘。如果你真的想买一个飞盘，建议购买通过世界飞盘联合会WFDF认证的g专业极限飞盘，其中克是飞盘重量，是很常见的飞盘类型。
建议根据下面几个方面进行选择来选择合适的飞盘
重量大小：标准的比赛飞盘为g,直径大概在mm左右厚度在33mm左右；
飞盘认证：需有WFDF认证，即世界飞盘联合会官方认证；飞盘品牌：目前国内认准最的是翼鲲飞盘和艾克，在其中选择一个价格在45-75元区间内的飞盘即可。如果你附近有迪卡侬，也可以买到标准飞盘。NO.4玩飞盘之前我应该准备什么？
首先说一些必要装备，为了自己的运动安全，这些装备最好要备齐。
手套：玩过飞盘的人都知道，有时候一个盘打过来，接盘那叫一个疼啊！所以最好还是备一双手套，可以选择专业的飞盘手套，也可以选择普通防滑手套或者橄榄球手套，只要他们足够防滑，能够减缓你接盘时的力量冲击就行。
运动鞋：玩飞盘之前一定要准备一双舒适的鞋子，最好是运动鞋。因为飞盘运动需要经常快速奔跑和折返跑，对鞋子的抓地力和摩擦力有一定的要求，普通的鞋子抓地力太弱，因此运动鞋更适合做飞盘运动
运动服：飞盘运动是一项跑跳运动非常多的运动，最好选择一身舒适一些延展度高的运动衣。女生可以选择弹性较好的瑜伽裤，速干、吸汗、弹性好都有助于你的运动体验。但是女生们请记住，一定要穿运动内衣呀！
防晒：室外紫外线很强，必要的防晒还是要有，可以选择涂防晒霜，也可以选择遮阳帽，减少紫外线对皮肤的伤害，毕竟夏天的烈日没谁能抵抗得住。
不必要装备：
护膝和肌贴：很多小伙伴会反映打完飞盘膝盖疼，这是因为加速跑和折返跑会在不经意间伤到膝盖。膝盖疼痛在经常跑步和跳绳的朋友之间也会出现，为了保护你的膝盖，最好把护膝、肌贴都安排上吧，还有一种比较轻巧的髌骨带也可以选择。
足球袜：不要觉得穿上足球袜是踢足球的男生专属，专业的足球运动袜可以有效地保护小腿，促进血液流动，缓解运动导致的肌肉酸痛。现在有很多适合女生的足球袜，既好看又能保护自己的腿部肌肉，何乐而不为呢？
运动饮料：补水是运动过程的重中之重，除了矿泉水，最好带上运动饮料。运动暴汗后会有大量的水分流失，容易缺钠、钾等电解质，运动饮料可以帮助你补充能量。不过注意不要在运动刚结束时喝太冰的饮料，这样对肠胃刺激比较大。
